BEIRA'AJA

Bem-Estar

Trabalhamos para que te sintas BEM! Treinando em grupo ou de forma individualizada, garantimos uma busca contínua pela tua manutenção de uma vida Saudável.

Aulas de Grupo
Treinar em grupo é a melhor forma de incentivo à prática de atividade física. (Número mínimo de 4 participantes).

• Pilates
  O Pilates promove a melhoria da Postura e do bem-estar geral. Trabalha a qualidade do movimento e oferece-te uma excelente base de suporte para o dia a dia. (45 minutos)
• Yogalates
  O Yogalates é uma mistura de Yoga e Pilates. Por um lado, tens a componente de alívio de dor associada ao Pilates, por outro, a componente de relaxamento e melhoria da flexibilidade associada ao Yoga. (60 minutos)
• Aeróbica
  A aeróbica é a modalidade de Fitness mais antiga. Criada pela emblemática Jane Fonda, associa movimento à música e oferece uma verdadeira melhoria da coordenação motora e da capacidade cardiorrespiratória, ao mesmo tempo que promove um alto nível de diversão. (45 minutos)

Treino Personalizado

O treino personalizado é o tipo de treino criado e orientado exclusivamente para ti. É feita uma avaliação inicial e consequente definição de objetivos para logo de seguida preparar cada sessão de treino individualmente.

• Sessões de pequenos grupos
• Sessões individuais
• Packs de sessões
   *Sessões de 60 minutos. 
  
  

Retiros
Uma escapadela pode ser um verdadeiro momento de empoderamento e descoberta pessoal.

• Retiros de Perspetiva
  Até aqui vives a tua vida de determinada forma. Neste Retiro colocamos a tua perspetiva de vida em questão e ajudamos-te a ver a vida com outros olhos. Seja numa perspetiva de ajuda à Perda de Peso, de mudança de hábitos de vida ou de libertação de Stress, conta connosco!
• Retiros Espirituais
  Criamos Retiros Espirituais de comunhão com a Natureza, meditação, descoberta pessoal e relaxamento.
• Retiros de Pilates
  O Pilates é uma modalidade de consciência corporal e domínio do corpo. Proporcionamos uma experiência intensiva desta modalidade para que te tornes dono/a do teu corpo e vivas uma vida plena, sem dor, com qualidade.
  

Experiências

Vive connosco uma autêntica experiência, e leva-a para sempre contigo. No terreno ou à mesa, a recordação é garantida!

• Agrícolas
  Ensinamos e passamos pelo processo completo da experiência agrícola da época: Desde a ordenha e fabrico do queijo, passando pela extração do mel, confeção de enchidos; ou a vivência da vindima e da colheita de azeitona. No fim há sempre um momento de degustação. (2h30)
• Gastronómicas
  Para quem prefere provar o produto final, proporcionamos verdadeiras experiências com a Gastronomia e os Produtos da Beira Interior. (2h30)
• Eventos Corporativos
  u criaste a equipa, nós criamos o espírito! Organizamos um teambuilding totalmente personalizado às necessidades do teu grupo, integrando uma ou várias das nossas atividades.
  
  

Aventura

Sair da zona de conforto e desafiar os teus limites são os pressupostos de uma Aventura. Vive-a connosco, explorando o interior do Interior do nosso País.

• Guia Ativo
  Não só vivemos na Beira Interior; Vivemos a Região! Vem connosco descobrir os caminhos dos locais mais visitados, as Histórias dos locais esquecidos e as Lendas por contar!
• Trekking
  Caminhar oferece benefícios ao nível da saúde cardiorrespiratória e da condição física geral. Para além destes, oferece ainda comunhão com a Natureza e a possibilidade de conhecer a Região sem recurso a meios poluentes. Seguimos percursos pedestres já existentes ou criamos a nossa própria rota, personalizada aos teus gostos!
  
  

Aluguer de Equipamento

De visita à Região, vais aperceber-te de que existe todo um potencial para o qual não vinhas preparado, mas do qual queres usufruir. Alugamos o material para que explores as potencialidades dos nossos Recursos Naturais: Bicicleta BTT e Prancha de Stand Up Paddle.